NEL MIO MONDO DEI SOGNI 3

 COME RICORDARE I SOGNI?

6 passi verso i sogni..

Per stimolare la nostra mente a ricordare i sogni è necessario comportarsi come se "sapessimo fare".

1) tenete un diario dei sogni con relativa penna sul comodino.

2) abituatevi ad usarlo tutti i giorni, anche quando il sogno ancora non affiora o si dissolve con la luce del mattino.
Sarà sufficiente anche solo trascrivere un’ immagine, fissare su carta una sensazione o un pensiero...


3) Date un titolo al sogno contribuisce a focalizzare la nostra attenzione su di esso.

4) Prendere l’impegno mentale, ad esempio ripetendo: “Ricorderò i miei sogni al mio risveglio” lentamente e continuamente fino a quando non vi lascerete completamente andare tra le braccia di Morfeo.
5) Al risveglio, restate nel letto senza cambiare posizione e tornate con la mente all’ultima immagine che affiora.
6) Condividete i sogni con altre persone. 

Alla prossima.